Содержание
Roskievo и AIF.ru продолжают серию обычных материалов. Накануне 23 февраля, тема интереса, что кормить защитников Родины, чтобы увеличить свою силу, здоровье и долговечность. Какие продукты должны быть ограничены проглатывания?
Наш эксперт рассказывает об этом
Пять самых нужных для мужчины продуктов
Гайки в качестве средства стимулирования потенции и нервной деятельности для мужчин, рекомендуются по андрологам. Человек должен съесть 25-35 граммов орехов в день, можно чередовать с медом. Это лучше всего использовать фундук и Пекан, Makadamia, грецкие орехи и кедровые орехи.
Орехи содержат витамин Е, который замедляет апоптоз (медленная смерть клеток) является отличным антиоксидантом, angioprotektor, улучшает репетицию тромбов.
Говядина содержит белка, который является субстратом для мышц строительства. Она богата железом, которое участвует в синтезе гемоглобина, необходимые для подачи кислорода к мышцам. Suda говядина должна быть в меню мужчин, по крайней мере три раза в неделю.
Помните, что здоровая говядина варится, парится, в паштеты или пельменей. В общем, в этих блюдах, где она без жареной кожи. Если жареные, кожа содержит канцерогенные вещества.
Включает в себя витамин В1 (тиамин), много марганца, селен, триптофан, белка, магний. Он оказывает благотворное влияние на потенцию — не без причины граната называется Виагра овощей. Кроме того, это очень полезно для предстательной железы. Работает в качестве профилактической среды в аденомы и рака простаты.
Что произойдет, если человек съест половину гранату три раза в неделю? Иммунной системы повышается, потому что белые клетки крови активируются, которые поглощают токсины, уничтожать вирусы и бактерии и лечить поврежденные ткани. Уровень сахара в крови идет вниз, уровень холестерина снижается.
Помидоры в любом виде — свежие, запеченные, тушеные, вареные — и их пресервы рекомендуются онкологов и андрологов благодаря антиоксидантной, ликопин, который обладает противовоспалительными качению свойствами — снижает риск развития рака простаты и рака поджелудочной железы, а также помогает в лечении мужского бесплодия.
Пять самых опасных для мужчины продуктов
В целом, алкогольные напитки очень вредны. Но Androwy и диетологи не советуют мужчины пьют пиво, в частности: это «женский» напиток.
Хмель, который входит в пиве содержит фитоэстрогены — вещества, которые влияют на женский половой гормон рецепторы и вызывают развитие классического «пивного» живота, осаждение типа жира жира, рост холестерина. Кроме того, пиво на все возмущает метаболизм жиров, вызывает гибкость печени и choleline.
Доза пива для гурманов пива не может быть больше, чем один раз в неделю, и, конечно, не каждый день, так как некоторые люди на заказ.
Хуже канцероген, который провоцирует развитие нежных опухолей в кишечнике и может увеличить риск развития рака. В Америке STICK чипы в шутку называют «раком палочками».
Кроме того, мужчины после 45 лет, имеют повышенный риск развития рака толстой кишки и polypek. Поэтому для тех, кто достиг этого возраста, чипсы должны быть запрещены.
К сожалению, чипы недороги и многие люди едят их в больших количествах. В то же время, чипы очень калорийный, и что худшие содержат жиры в больших количествах. Жиры и соль. Употребление в пищу таких продуктов приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системы.
Androwy не рекомендуют мужчинам едят сою или соевые продукты, такие как соусы, соевое молоко или тофу. Соевые бобы содержат растительные эстрогены, что может ухудшить уровень мужских гормонов и ускоряющие эректильных расстройств.
Более того, регулярное, ежедневное Salian потребление может привести к гинекомастии — увеличение молочных желез у мужчин, а также уменьшение количества и подвижности сперматозоидов. Однако, если вы потребляете соевые продукты редко, только один раз в неделю, это не будет вредно.
Помните, что соя входит в состав многих мясных нарезок, а это значит, что вы не должны есть такие колбасы или сосиски каждый день.
Бекон — это солено-копченая свинина. В беконе много жира. И, как правило, это лакомство тоже оказывается жареным на столе, ведь многие готовят на завтрак яйца с беконом. Все эти ингредиенты делают продукт нездоровым.
- Копченое мясо увеличивает риск рака.
- Свиной жир — это кладезь свиных эстрогенов, которые напрямую ухудшают уровень мужских гормонов. К тому же жир калорийен — в рационе взрослого мужчины должно быть не более 50 г жира в день. Свиной жир плохо переваривается, и для его переработки организм тратит глюкозу, которая необходима для правильного функционирования мозга. Если свиной жир сочетается с алкоголем, это сразу же влияет на печень.
- Соль задерживает воду в организме, вызывает отек и нарушает водно-солевой баланс. Бекон противопоказан (от слова «совсем») при заболевании почек.
Если со здоровьем все в порядке, все равно ограничивайте себя. Не стоит употреблять это лакомство чаще одного раза в неделю и более 100 грамм.
Это пряное растение, как и хмель и соя, богато гормоноподобными веществами — фитоэстрогенами. Именно поэтому мяту традиционно называют женским растением. Если мужчина регулярно употребляет мяту, пьет с ней чай и т. Д., Это может значительно снизить уровень тестостерона и, что наиболее опасно, снизить либидо — половое влечение.
В заключение хочу напомнить, что питание должно быть разнообразным и здоровым, питание должно быть сбалансированным. Помните: величайший враг человека — стрессы, эмоциональное истощение и затяжная депрессия. Этого следует особенно избегать!
