Простатит — это острое или хроническое воспаление предстательной железы у мужчин. Это может быть вызвано инфекцией, застоем крови в венозной системе малого таза, нарушением иннервации, иммунными нарушениями и т. Д.
Профилактика простатита должна быть направлена на устранение влияния этих факторов. Чтобы предотвратить воспаление и другие заболевания предстательной железы, особое внимание следует уделить образу жизни, питанию и физическим упражнениям.
Профилактика простатита у мужчин должна основываться на знании и устранении факторов, влияющих на его возникновение. Основными причинами также являются инфекции хламидиозом, трихомонадой, уреаплазмой, гонококками и другими подобными инфекциями, которые не всегда вызывают выраженные симптомы. Мужчина не чувствует себя плохо и не думает, что нужно обращаться к специалисту. Это приводит к тому, что инфекция остается в организме надолго, вызывая воспалительные симптомы в предстательной железе.
Профилактика простатита, вызванного инфекциями, включает меры по защите от заболеваний, передающихся половым путем. К ним относятся использование барьерных противозачаточных средств и секс с проверенным партнером. Случайный половой контакт значительно увеличивает риск заболеваний, передающихся половым путем.
Длительные периоды воздержания и распущенности, нетрадиционные половые отношения, преднамеренное продление полового акта — все это может негативно сказаться на мужском здоровье и сыграть роль в развитии проблем с простатой. Рекомендуется регулярный и регулярный секс с одним и тем же партнером, чтобы свести к минимуму риск инфицирования и развития тазовой эмболии. Важно регулярно проверять наличие ИППП и своевременно их лечить, особенно если мужчина часто занимается незащищенным сексом. Не следует использовать прерывистый половой акт, так как он приводит к застою в предстательной железе и не является очень надежным методом.
Заложенность тазовых органов очень часто встречается у мало двигающихся мужчин. Езда только на машине, сидение на работе, многочасовый просмотр фильмов и телепередач, компьютерные игры, пренебрежение спортом и активный отдых — основные причины этого процесса. Чтобы избежать заложенности носа, нужны прогулки, утренняя зарядка, занятия спортом — все, что связано с движением. Также людям, ведущим малоподвижный образ жизни, рекомендуется комплекс упражнений для профилактики простатита. К ним относятся приседания, удары ногами, ножницы и езда на велосипеде — все они отлично стимулируют кровообращение в органах малого таза. Регулярные занятия спортом значительно снижают риск развития заболевания, особенно у людей, которые связаны малоподвижным трудом.
Особенно эффективными считаются плавание, бадминтон, катание на коньках и легкая атлетика. Но регулярный секс не менее важен для предотвращения заложенности носа. Простату необходимо регулярно опорожнять, чего можно добиться с помощью полового партнера. Отказ от вредных привычек также играет жизненно важную роль в предотвращении болезней. Употребление алкоголя, наркотиков и курение негативно влияют на мужской орган, снижая иммунитет, что может привести к воспалению, вызванному собственной микрофлорой организма.
Следование простым мерам, описанным выше, помогает ускорить кровообращение в области малого таза и предотвращает воспаление.
Потребление жидкости до 2,5 литров и ежедневное потребление калорий также являются общими рекомендациями для предотвращения воспалений. Рекомендуемая дневная норма калорий для профилактики простатита составляет около 3000 ккал. В рационе обязательно должны присутствовать белки (около 100 г), углеводы (до 400 г) и жиры (около 70 г).
Лечение и профилактика хронического простатита заключается в отказе от острой, жареной пищи и ограничении алкоголя (в период обострений следует полностью отказаться от алкоголя).
Продукты, полезные для профилактики заболеваний простаты: говядина, птица, нежирная рыба, куриные и перепелиные яйца, рис, йогурт, кефир и другие молочные продукты (помогают восстановить микрофлору кишечника, избавиться от запоров, вызывающих застой в тазу); помидоры (содержащие ликопин, антиоксидант, важный для мужского здоровья), белокочанная капуста, краснокочанная капуста, брокколи (продукты, содержащие сульфорафан, обладающий противовоспалительными свойствами), соевые продукты, фасоль, горох (из-за веществ, важных для мужской силы, это рекомендуется включать их в рацион 3–4 раза в неделю); Кальмары, моллюски, ракообразные (продукты из моря с высоким содержанием цинка, которые восстанавливают клетки простаты при развитии воспаления), кешью, миндаль, грецкие орехи, фундук (источники витаминов E, C и аргинина), продукты пчеловодства (богатые витаминами и микроэлементы, повышают иммунитет).
Если случился эпизод простатита, задача пациента после лечения — не допустить рецидива болезни. Таким образом, больной простатитом должен посещать уролога не реже одного раза в три месяца в течение первого года и не реже одного раза в полгода — в последующие три года. Не следует забывать, что после 40 лет значительно возрастает риск развития простатита и его рецидива. Поэтому помимо консультации уролога в этом возрасте необходимо провести профилактическое ультразвуковое исследование мочевого пузыря и простаты.
Особого внимания в профилактике простатита требуют те мужчины, которые подвержены риску развития заболевания — люди, выполняющие сидячий труд, а также те, чья профессия связана с частым и длительным пребыванием во влажной среде, резкими похолоданиями и потрясениями. Санаторно-курортное лечение — отличный выбор для профилактики заболеваний мужских половых органов, в том числе простатита. Многочисленные курорты Кавказа, Черноморского побережья, а также европейские курорты предлагают комплексные программы лечения, профилактики и укрепления мочеполовой системы, основанные на лечебных свойствах минеральных вод, грязей и других природных факторов.
Профилактика простатита — важное условие сохранения мужской силы на долгие годы.
